डाइवोर्स के स्ट्रेस से छुटकारा कैसे पाएं?

डाइवोर्स किसी भी व्यक्ति के जीवन में दुःख और निराशा का समंदर ले आता है। भावनाओं में बहकर लोग इस समंदर में डूब जाते है। यह सच है कि एक ऐसे व्यक्ति को भूल जाना या उससे हमेशा के लिए अलग हो जाना मुश्किल है जिस व्यक्ति से आपने कभी प्यार किया हो या आप उसके साथ भावनात्मक रूप से जुड़े हुए हो। बेशक यह करना किसी भी व्यक्ति के लिए आसान नहीं है कि वह अचानक से एक व्यक्ति से हमेशा के लिए दूर हो जाये और कभी उसे किसी भी भावना के साथ याद ही न करे। यहाँ तक ​​​​कि अगर शादी को ख़त्म करना ही कपल की शादी के लिए सबसे अच्छा उपाय है फिर भी तलाक और उसके साथ आने वाली भावनाओं गुस्सा, चिड़चिड़ापन, दुःख के स्ट्रेस से डील करना बहुत मुश्किल है। 

तलाक के स्ट्रेस से कैसे बचें?

इस बात में कोई शक नहीं है कि एक लंबी शादी के बाद डाइवोर्स होने पर, आप तलाक होने की तारीख से ही आप खुश और मजबूत रहने की कोशिश कर रहे होंगे। लेकिन जिस दिन कपल को तलाक की डिक्री दी जाती है, उस दिन दोनों पार्टनर्स जो की अब अलग हो चुके है वे दोनों ही बहुत सारी मिश्रित भावनाओं से गुज़ते है। उन्हें राहत और खुशी महसूस होती है कि आखिरकार इतनी सारी जद्दो-जहत के बाद वह अलग हो गए और दूसरी तरफ गुस्सा, दुःख, उदासी से आँखें नम होने में ज़्यादा समय नहीं लगता है। और इसमें कोई बुरी बात नहीं है किसी भी व्यक्ति को अपनी टूटी हुई शादी के दुःख से उभरने में समय लगता है और यह जरूरी भी है। 

कुछ जरूरी सुझाव 

अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखें 

आपके डाइवोर्स की चाहें कुछ भी वजह रही हो लेकिन एक ऐसे व्यक्ति से अलग होना जिसे आप सभी प्यार करते थे यह भावनात्मक रूप से दर्द भरा है। तो इसे नजरअंदाज ना करते हुए आपको यह सलाह दी जाती है कि अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखें और खुद को दूसरी चीजों में बिज़ी रखें।

खुद को समय दें 

अपने आप को आराम दें और कुछ समय के लिए खुद को पूरी तरह से यूटिलाइज करने की कोशिश करें। आप काम पर अपना संयम और उत्पादकता खो सकते हैं या दूसरों की देखभाल करना छोड़ सकते है। कोई भी सुपरमैन या सुपरगर्ल नहीं है, जो एकदम से सही हो जाये। सब कुछ सही होने में समय लगेगा।

भावनात्मक और शारीरिक देखभाल

शारीरिक रूप से अपनेआप को बेहतर बनाने की कोशिश करें। व्यायाम के लिए कुछ समय निकालें, अच्छा खाएं और आराम करें। जितना हो सके खुद को सामान्य रखें। भावनाओं में बहकर अपने जीवन के बड़े फैसले या बदलाव करने से बचें। सबसे जरूरी बात यह है कि इससे डील करने के लिए आपको किसी बुरी लत में नहीं फंसना है। कई लोग शराब, ड्रग्स या सिगरेट की बुरी लत में फंस जाते है और इससे सिर्फ उनकी परेशानी बढ़ेगी, कम नहीं होगी। 

सकारात्मक सोचें

बीती हुई चीजों के बारे में ना सोंच कर, नई रुचियां, शौक और दोस्त बनाएं। अगर आपके बच्चे हैं, तो उन्हें पारिवारिक परंपराओं के बारे में सिखाएं क्योंकि वह भी जरूरी हैं। नई पारिवारिक गतिविधियों जैसे गेट टूगेदर या ट्रिप बनाएं।

अलग होने का या शादी टूटने का मतलब यह नहीं है कि आपकी ज़िंदगी भी ख़त्म हो गयी है। इन तरीकों और एक अच्छे डाइवोर्स लॉयर की मदद से आप मजबूती से डाइवोर्स का सामना कर सकते है।

लीड इंडिया में अनुभवी और एक्सपर्ट वकीलों की पूरी टीम है जो आपको किसी भी प्रकार की कानूनी सहायता में बेहतरीन तरीके से मदद कर सकती है। किसी भी प्रकार की कानूनी सहायता के लिए लीड इंडिया से सम्पर्क करें।